4. Körpergewichtstraining

belastete MuskelgruppenMehr Leistungsf√§higkeit ‚Äď weniger K√∂rpergewicht

Spezifisches Functional GOLF Training gewinnt mehr und mehr auch bei Freizeitgolfern an Bedeutung. Dabei gilt es, vorbeugend gegen Verletzungen und Fehlbelastungen innerhalb eines Trainingsprogrammes zu arbeiten. Das komplexe Training behandelt gleichzeitig die wichtigsten leistungsbestimmenden Faktoren wie Koordination, Gesamtkörperstabilität, Kraft sowie Flexibilität. Das Training an speziellen dreidimensional wirkenden Biomechanik-Geräten und leichtgewichtigen Zusatzgeräten verbessert dabei signifikant Ihre Fitness, Schlägerkopfgeschwindigkeit, Schwungparameter und nicht zuletzt das Körpergewicht.

Gerade das Schnellkrafttraining mit diesen leichten Gewichten beg√ľnstigt die Ausdauer und Fettverbrennung. Ihre gesamte Golf-Performance wird verbessert.

 
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